Ejercicios de autovaloración
Responde a los siguientes tests
Evalúe la predisposición a quedarse dormido en ciertas situaciones
¿Qué tan probable es que usted cabecee o se quede dormido en las siguientes situaciones, a diferencia de solo sentirse cansado? Aun cuando no haya hecho algunas de estas actividades recientemente, intente imaginar cómo le afectarían.
¿Qué tan probable es que usted cabecee o se quede dormido?
1. Sentado y leyendo
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
2. Viendo la televisión
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
3. Sentado inactivo en un lugar público (por ejemplo, una sala de espera, cine, etc.)
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
4. Como pasajero en un auto durante 1 hora y sin descanso
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
5. Acostado para descansar por la tarde cuando las circunstancias se lo permiten
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
6. Sentado y hablando con alguien
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
7. Sentado tranquilamente después de una comida sin alcohol
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
8. En un auto parado por unos minutos en el tráfico
a. Nunca cabecearía o me quedaría dormido
b. Ligera probabilidad de cabecear o quedarme dormido
c. Moderada probabilidad de cabecear o quedarme dormido
d. Alta probabilidad de cabecear o quedarme dormido
¿Cuál es su predisposición a la somnolencia?
Usted cuenta con un hábito de sueño normal.
Usted tiene una predisposición a la somnolencia, la cual es una de las principales molestias de los trastornos del sueño. Por esta razón se debe acercar con su médico para una evaluación completa.
Consulte a su médico.
Este test es solo una guía informativa y de ninguna forma sustituye a una evaluación médica.
