Ejercicios de autovaloración
Responde a los siguientes tests
Detecte la probabilidad de insuficiencia de vitamina D
Detecte la probabilidad de insuficiencia de vitamina D
El riesgo de insuficiencia de vitamina D en usted es bajo, sin embargo le sugerimos consumir frecuentemente alimentos con mayor contenido de vitamina D, como atún, salmón, sardina, leche y cereales fortificados, realizar actividades físicas al aire libre y exponerse unos minutos al sol dos o tres días a la semana, con el fin de satisfacer la recomendación de vitamina D (600-800 UI/día).
Consulte aquí más información sobre el tiempo máximo recomendado de exposición al sol (en minutos) y otras sugerencias.
Usted tiene probabilidad de presentar insuficiencia de vitamina D, por lo cual es importante que asista con su médico para evaluar, mediante un estudio de laboratorio, el estado de vitamina D en su cuerpo e inicie el tratamiento adecuado.
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Consulte a su médico.
Este test es solo una guía informativa y de ninguna forma sustituye a una evaluación médica.
